‌‌ATELIER YOGA ET MEDITATION DU 19/1/24

Rendez-vous privilégiés pour la pratique de la méditation et du yoga, je vous propose de nous retrouver le vendredi 19/1/24 à l’auberge de jeunesse de Cherbourg (rue de l’abbaye).

– l’atelier yoga aura lieu de 15h00 à 17h00
Je vous guiderai sur une séance de yoga complète avec pratique posturale, temps de relaxation, pratique de pranayama et méditation.
Tarif atelier yoga 20€

– l’atelier méditation aura lieu de 17h30 à 19h00
La séance commencera par un temps de mise en mouvement afin de dénouer les tensions corporelles, de libérer le souffle et de s’installer dans une disponibilité mentale.
La méditation se fera en posture d’assise sur chaise ou coussin. Elle sera guidée et aboutira à des temps de méditation silencieuse. Un temps de relaxation sera proposé en milieu ou fin de séance.
Tarif atelier méditation 15€

Tarif pour les deux ateliers : 30€.

Une pause thé sera proposée entre les deux cours de 17h00 à 17h30 (pour ceux qui restent comme pour ceux qui partent ou arrivent, apportez votre éco-cup ou tasse).

L’inscription se fait par mail (nombre de participants limité). Je vous confirmerai votre inscription par retour de mail. 
Apportez votre tapis, couverture, coussin d’assise.

Sophie ENAULT Professeure de Yoga E-mail : sophie.enault@sfr.fr – Mobile : 06 76 16 70 25  www.yogaencotentin.fr