Le forum des associations se tiendra le samedi 3/9/22 Cherbourg-Octeville : grande halle de la Cité de la Mer, avenue du président Menut Equeurdreville-Hainneville : espace cultures Agora, avenue du Thivet La reprise des cours aura lieu la semaine du 5/9/22 pour toutes les associations. Les horaires restent inchangés, un créneau supplémentaire se met en place le lundi après-midi à la Maison pour tous d’Octeville. Des cours de yoga Parents-enfants s’ouvrent le mercredi matin à la Maison Pour Tous et le mercredi après-midi à l’ASH d’Equeurdreville. L’atelier de méditation revient sous une nouvelle forme : une formule de 10 séances...
Astha Karana : les 8 mouvements de la colonne vertébrale.
Cet enchainement assouplit la colonne vertébrale, favorise l’amplitude respiratoire et développe le concentration. Il est à réaliser par nombre pair en commençant à gauche puis ensuite à droite. Je vous joins la vidéo prochainement.
La période estivale arrive
C’est le moment de vous approprier votre pratique à partir des séances vécues cette année. Faites vous plaisir avec les postures qui vous conviennent. Des cours audio restent disponibles sur la première page de ce site. Si vous souhaitez des cours pendant le mois d’août, il est possible de me déplacer à votre domicile ou sur votre lieux de vacances. Si le temps et le lieu le permettent la pratique peut se faire en extérieur. Ces séances seront l’occasion de passer un moment agréable en famille ou entre amis. Voici le lien pour l’émission en post-cast « Grand bien vous fasse »...
STAGE YOGA LES 5 ET 6/3/21 : LES EQUILIBRES
Je vous propose ce stage sur Zoom. le vendredi 5/3/21 de 18h00 à 19h30 et le samedi 6/3/21 de 9h30 à 11h00 En s’adaptant à la situation du moment, la pratique se fera par visio-conférence, dans le confort de votre intérieur. Les séances seront axées sur les postures d’équilibre dans leurs grandes diversités (debout, assis, accroupi….), statiques et en mouvement. Nous expérimenterons les pranayamas favorisant l’équilibre des énergies. Vous avez la possibilité de suivre la globalité du stage ou seulement une partie. Je vous laisse libre arbitre pour le règlement de ce stage, un paiement en pleine conscience pour s’harmoniser...
LE YOGA ACTUELLEMENT
Surcharge de travail, anxiété, morosité, nous traversons une période où le yoga peut être une aide précieuse. Le terme Hatha-Yoga se traduit par le yoga de l’effort. En effet, il requiert régularité et persévérance. Il est effectivement souvent nécessaire de se motiver pour s’installer sur son tapis alors que tant de choses de notre quotidien nous attendent. L’effort surmonté, nous en retenons les bénéfices qui nous permettent d’envisager la suite de notre journée avec plus d’énergie, de calme et de disponibilité. Essayez de trouver le moment le plus propice dans votre journée pour installer cette habitude. Restez bienveillant avec vous-même, commencez...
STAGE YOGA LE 11/11/20 : stage annulé en raison du confinement.
« LES EQUILIBRES » Auberge de Jeunesse Cherbourg Horaires : 9h30-12h30 ou 14h30-17h30 Tarif : 20€ L’authentique état d’équilibre s’enracine dans le lâcher-prise et l’abandon des rigidités. L’équilibre se situe toujours entre deux forces qui s’opposent et qui sont continuellement changeantes. En conséquence, il suppose un ajustement permanent résultant de l’intégration d’informations visuelles, proprioceptives et vestibulaires et donc une grande concentration. L’enracinement, la verticalité, le centre de gravité, la respiration, l’attitude mentale sont les bases de nos postures d’équilibre. Nous les explorerons lors de ce stage. En raison de la situation sanitaire et de la grandeur de la salle, ce stage sera...
LE YOGA AU TEMPS DE LA COVID 19
Par ce lien, vous pourrez accéder à un article fort intéressant rédigé par Ysé Tardan-Masquelier pour la FNEY (Fédération Nationale des Ecoles de Yoga). https://ecolefrancaisedeyoga.fr/actualites/le-yoga-au-temps-de-la-covid19/
