Atelier méditation et Atelier yoga

Atelier méditation et Atelier yoga

Afin de remettre en place des rendez-vous privilégiés pour la pratique de la méditation et du yoga, je vous propose de nous retrouver pour une première date le vendredi 6 octobre 2023 à l’auberge de jeunesse de Cherbourg (rue de l’abbaye)

– de 15h00 à 16h30  pour un atelier méditation
La séance commencera par un temps de mise en mouvement afin de dénouer les tensions corporelles, de libérer le souffle et de s’installer dans une disponibilité mentale.
La méditation se fera en posture d’assise sur chaise ou coussin. Elle sera guidée et aboutira à des temps de méditation silencieuse. Un temps de relaxation sera proposé en milieu ou fin de séance.
Tarif atelier méditation 15€

– de 17h00 à 19h00 pour un atelier yoga 
Je vous guiderai sur une séance de yoga complète avec pratique posturale, temps de relaxation, pratique de pranayama et méditation.
Tarif atelier yoga 20€

Tarifs pour les deux ateliers : 30€

L’inscription se fait par mail, le nombre de participants est limité à 15 personnes. je vous confirmerai votre inscription par retour de mail. 
Apportez votre tapis, couverture, coussin d’assise.