Je vous propose de nous retrouver pour nos ateliers yoga et méditation le vendredi 22 mars 2024 à l’auberge de jeunesse de Cherbourg (rue de l’abbaye).
– L’atelier yoga aura lieu de 15h00 à 17h00
Je vous guiderai sur une séance de yoga complète avec pratique posturale, temps de relaxation, pratique de pranayama et méditation.
Tarif atelier yoga 20€
– L’atelier méditation aura lieu de 17h30 à 19h00
La séance commencera par un temps de mise en mouvement afin de dénouer les tensions corporelles, de libérer le souffle et de s’installer dans une disponibilité mentale.
La méditation se fera en posture d’assise sur chaise ou coussin. Elle sera guidée et aboutira à des temps de méditation silencieuse. Un temps de relaxation sera proposé en milieu ou fin de séance.
Tarif atelier méditation 15€
Tarifs pour les deux ateliers : 30€.
Une pause thé sera proposée entre les deux cours de 17h00 à 17h30 (pour ceux qui restent comme pour ceux qui partent ou arrivent, apportez votre éco-cup ou tasse). Une boite sera mise à disposition pour participation libre aux frais de location de salle.
L’inscription se fait par mail, le nombre de participants est limité à 15 personnes pour le yoga, 19 pour la méditation. Je vous confirmerai votre inscription par retour de mail.
Apportez votre tapis, couverture, coussin d’assise.