Les Interventions

La prévention des risques psycho-sociaux passe tout d’abord par la prise de conscience des états de stress.

Se reconnecter à son corps et à sa respiration nous permet de faire un état des lieux intérieur. Les situations de stress sont souvent désamorcées dans des échanges qui permettent de prendre conscience que le stress n’est pas négatif en soi. Tout le monde le ressent mais ne le vit pas forcement de la même façon en raison de sa perception des choses, de son histoire et de sa sensibilité. Nous aborderons ensuite les parades possibles au stress et surtout des exercices qui nous permettront de modifier peu à peu notre perception des événements.

Les interventions que je vous propose sont basées sur des ateliers d’échange et d’exercices simples inspirés du yoga que nous expérimenterons et que les participants pourront remettre facilement en place dans leur vie professionnelle et personnelle.

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