Stage yoga : “La fluidité du souffle, la fluidité du geste” samedi 15/04/23 à l’auberge de jeunesse de Cherbourg

Stage yoga : “La fluidité du souffle, la fluidité du geste” samedi 15/04/23 à l’auberge de jeunesse de Cherbourg

Le souffle fluide rythme le déplacement du geste, lui donne sa légèreté, sa profondeur. Portée par le souffle, Prana, l’énergie vitale, circule dans tout notre être. Dans un premier temps, l’attention portée à la respiration permet de la ralentir et l’élargir canalisant le mental sur l’instant présent. Après ce temps de contrôle, le souffle survient libre. La fluidité s’installe dans le lâcher-prise, l’abandon et l’accueil. Le souffle unira le corps et le mental.

Ce stage s’adresse à des pratiquants de yoga.

Nous expérimenterons des enchaînements, des postures statiques, en déplacement. Des temps seront consacrés aux pranayamas, à la méditation.

Si la météo le permet, un temps de pratique extérieur sera proposé.

Accueil à partir de 9h45 à l’Auberge de jeunesse de Cherbourg

(rue de l’Abbaye)

Pratique de 10h00 à 12h00 et de 14h00 à 17h00

Inscription préalable par mail : sophie.enault@sfr.fr ou par téléphone : 06.76.16.70.25

Tarif : 40 euros + participation libre aux frais de location de salle.

Apporter son tapis de yoga, coussin d’assise et couverture.

Proposition de manger sur place (chacun apportant soit son casse-croûte soit un plat à partager, assiette, couverts, tasse…). Pause thé-café proposée en fin de journée.