“LES EQUILIBRES”

Auberge de Jeunesse Cherbourg

Horaires : 9h30-12h30 ou 14h30-17h30

Tarif : 20€

L’authentique état d’équilibre s’enracine dans le lâcher-prise et l’abandon des rigidités.

L’équilibre se situe toujours entre deux forces qui s’opposent et qui sont continuellement changeantes. En conséquence, il suppose un ajustement permanent résultant de l’intégration d’informations visuelles, proprioceptives et vestibulaires et donc une grande concentration.

L’enracinement, la verticalité, le centre de gravité, la respiration, l’attitude mentale sont les bases de nos postures d’équilibre. Nous les explorerons lors de ce stage.

En raison de la situation sanitaire et de la grandeur de la salle, ce stage sera limité à 12 personnes. Une inscription préalable par mail est nécessaire : sophie.enault@sfr ou par l’onglet “me contacter”, merci de préciser le créneau horaire souhaité.

Un mail de confirmation vous sera retourné.

Prévoyez tapis, coussin d’assise et couverture.