Le yoga ne se limite pas au corps, il mobilise le souffle et le mental. Les asanas (postures) délient le corps des tensions et résistances. Les pranayamas (exercices de respiration) ajustent le souffle. Asana et pranayama sont des étapes qui nous préparent à dhyana (la méditation). Ce n’est qu’en étant confortablement installé(e) en assise, avec un souffle tranquille, le mental apaisé que l’état de méditation peut survenir.

Ce stage s’adresse à des pratiquants de yoga et est limité à 11 participants.

En fonction de la météo, une partie de la pratique pourra se faire en extérieur.

Aux grands jardins du Theil (commune de Gonneville) lieu propice à la méditation. A 20 minutes de Cherbourg, du covoiturage peut-être organisé

horaire : 10h00 à 18h00

Accueil à partir de 9h45

Le déjeuner se fera sur place, chacun apportant son propre casse-croûte ou un plat à partager (cuisine équipée à disposition et tables extérieures).

Un temps de pause autour d’un thé/café sera proposé dans l’après-midi

Inscription préalable par mail : sophie.enault@sfr.fr ou par tél 06.76.16.70.25

Tarif : 65 euros

Apporter son tapis de yoga, coussin d’assise, couverture.