Professeure de Yoga sur Cherbourg et dans le nord Cotentin : je vous propose des cours. J’anime des interventions en entreprises sur le bien-être au travail et la prévention des risques psycho-sociaux J’anime également des séances dans le domaine de la promotion de la santé : gestion du stress, sommeil…

Cours de yoga en association
Yoga en Cotentin
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Yoga en Cotentin
Cours de yoga en association
Yoga en Cotentin

 

J’ai découvert le yoga il y a une vingtaine d’années. Ma pratique s’est enrichie grâce à différents professeurs et s’est installée naturellement dans mon quotidien.

Voulant approfondir l’approche globale de cette discipline, j’ai suivi un cursus de formation auprès de l’EFY (Ecole Française de Yoga) de Paris.
Destinée aux futurs enseignants de yoga, cette formation de 900h sur 4 ans englobe l’étude des asanas (postures), de l’anatomie et de la physiologie respiratoire.
Elle aborde la psychologie et l’histoire des spiritualités indiennes et des textes fondateurs du yoga.

J’ai été formée par Marie-Christine Leccia dans la lignée du yoga de l’énergie.
Cette lignée tient son nom de Roger Clerc qui s’est inspiré d’exercices tibétains.

Diplômée de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga) depuis 2010, je continue de me former régulièrement.

J’enseigne depuis 2008 dans différentes associations de Cherbourg et du nord Cotentin et auprès de structures pour des publics spécifiques : personnes âgées, adultes handicapés mentaux, stagiaires en formation d’orientation professionnelle et personnes en recherche d’emploi.

Ces cours audio réalisés pendant le confinement vous donneront un aperçu de mon approche du yoga.

Yoga adapté sur chaise

Séance complète : relaxation, posture, pranayma et méditation

Méditation et Pranayama

Séances posturales

 

Yoga en Cotentin : Sophie ENAULT

Sophie ENAULT
Professeure de yoga