STAGE YOGA LES 5 ET 6/3/21  :                          LES EQUILIBRES

STAGE YOGA LES 5 ET 6/3/21 : LES EQUILIBRES

Je vous propose ce stage sur Zoom. le vendredi 5/3/21 de 18h00 à 19h30 et le samedi 6/3/21 de 9h30 à 11h00 En s’adaptant à la situation du moment, la pratique se fera par visio-conférence, dans le confort de votre intérieur. Les séances seront axées sur les postures d’équilibre dans leurs grandes diversités (debout, assis, accroupi….), statiques et en mouvement. Nous expérimenterons les pranayamas favorisant l’équilibre des énergies. Vous avez la possibilité de suivre la globalité du stage ou seulement une partie. Je vous laisse libre arbitre pour le règlement de ce stage, un paiement en pleine conscience pour s’harmoniser...

Voir plus

LE YOGA ACTUELLEMENT

Surcharge de travail, anxiété, morosité, nous traversons une période où le yoga peut être une aide précieuse. Le terme Hatha-Yoga se traduit par le yoga de l’effort. En effet, il requiert régularité et persévérance. Il est effectivement souvent nécessaire de se motiver pour s’installer sur son tapis alors que tant de choses de notre quotidien nous attendent. L’effort surmonté, nous en retenons les bénéfices qui nous permettent d’envisager la suite de notre journée avec plus d’énergie, de calme et de disponibilité. Essayez de trouver le moment le plus propice dans votre journée pour installer cette habitude. Restez bienveillant avec vous-même, commencez...

Voir plus

STAGE YOGA LE 11/11/20 : stage annulé en raison du confinement.

“LES EQUILIBRES” Auberge de Jeunesse Cherbourg Horaires : 9h30-12h30 ou 14h30-17h30 Tarif : 20€ L’authentique état d’équilibre s’enracine dans le lâcher-prise et l’abandon des rigidités. L’équilibre se situe toujours entre deux forces qui s’opposent et qui sont continuellement changeantes. En conséquence, il suppose un ajustement permanent résultant de l’intégration d’informations visuelles, proprioceptives et vestibulaires et donc une grande concentration. L’enracinement, la verticalité, le centre de gravité, la respiration, l’attitude mentale sont les bases de nos postures d’équilibre. Nous les explorerons lors de ce stage. En raison de la situation sanitaire et de la grandeur de la salle, ce stage sera...

Voir plus
LE YOGA AU TEMPS DE LA COVID 19

LE YOGA AU TEMPS DE LA COVID 19

Par ce lien, vous pourrez accéder à un article fort intéressant rédigé par Ysé Tardan-Masquelier pour la FNEY (Fédération Nationale des Ecoles de Yoga). https://ecolefrancaisedeyoga.fr/actualites/le-yoga-au-temps-de-la-covid19/

Voir plus