Nous nous retrouverons à l’auberge de jeunesse de Cherbourg (rue de l’abbaye) .

– L’atelier yoga aura lieu de 14h00 à 16h00 
Je vous guiderai sur une séance de yoga complète avec pratique posturale, temps de relaxation, pratique de pranayama.
Tarif atelier yoga 20€

– L’atelier méditation aura lieu de 16h30 à 18h00
La séance commencera par un temps de mise en mouvement afin de dénouer les tensions corporelles, libérer le souffle et s’installer dans une disponibilité mentale.
La méditation se fera en posture d’assise sur chaise ou coussin. Elle sera guidée et aboutira à des temps de méditation silencieuse. Un temps de relaxation sera proposé en milieu ou fin de séance.
Tarif atelier méditation 15€

Tarifs pour les deux ateliers : 30€.

Une pause thé sera proposée entre les deux cours de 16h00 à 16h30 (pour ceux qui restent comme pour ceux qui partent ou arrivent).

L’inscription se fait par mail à l’adresse : sophie.enault@sfr.fr, elle vous sera confirmée par retour de mail