Catégorie : Actualités

Dernier rendez-vous de l’année pour nos ateliers yoga et méditation  : vendredi 13 décembre à l’auberge de jeunesse de Cherbourg (rue de l’abbaye) . – L’atelier yoga aura lieu de 15h00 à 17h00 Je vous guiderai sur une séance de yoga complète avec pratique posturale, temps de relaxation, pratique de pranayama.Tarif atelier yoga 20€ – L’atelier méditation aura lieu...

‌‌Ces ateliers se dérouleront le vendredi 15/11/24 à l’auberge de jeunesse de Cherbourg (rue de l’abbaye) : – L’atelier yoga aura lieu de 15h00 à 17h00 Je vous guiderai sur une séance de yoga complète avec pratique posturale, temps de relaxation, pratique de pranayama.Tarif atelier yoga 20€– L’atelier méditation aura lieu de 17h30 à 19h00La séance commencera...

Je vous propose à nouveau pour cette année 2024/25 des ateliers mensuels yoga et/ou méditation les vendredis après-midi à l’auberge de jeunesse de Cherbourg (rue de l’abbaye). Le premier aura lieu le vendredi 4 octobre 2024. – L’atelier yoga aura lieu de 15h00 à 17h00 Je vous guiderai sur une séance de yoga complète avec pratique posturale, temps de relaxation,...

Partant du mouvement, par la pratique d’enchaînements, nous irons progressivement vers des postures tenues. L’attention portée au souffle, aux sensations ralentira naturellement le flux des pensées et nous amènera à être présent(e) à nous-même. Dans l’assise méditative surviendra peut-être, de l’immobilité du corps, du ralentissement du souffle et de la stabilité du mental, le sentiment...

Notre dernier atelier yoga et/ou méditation avant les grandes vacances aura lieu le vendredi 24 mai 2024 à l’auberge de jeunesse de Cherbourg (rue de l’abbaye). Nous y explorerons le corps énergétique au travers des chakras. – L’atelier yoga aura lieu de 15h00 à 17h00 Je vous guiderai sur une séance de yoga complète avec pratique posturale, temps de relaxation, pratique de pranayama...

La colonne vertébrale, axe principal de notre corps perd souvent, avec les années, le manque d’exercice et la pesanteur, de son redressement et de sa souplesse. De la position de la colonne vertébrale dépend l’ouverture de la cage thoracique et donc l’amplitude respiratoire, de sa souplesse dépend la mobilité des bras et des jambes. Appeler...

Je vous propose de nous retrouver pour nos ateliers yoga et méditation le vendredi 22 mars 2024 à l’auberge de jeunesse de Cherbourg (rue de l’abbaye).  – L’atelier yoga aura lieu de 15h00 à 17h00 Je vous guiderai sur une séance de yoga complète avec pratique posturale, temps de relaxation, pratique de pranayama et méditation.Tarif atelier yoga 20€ –...

samedi 24/02/24 matin ou après-midi Le travail de l’ancrage nous ramène à plus de stabilité physique mais aussi émotionnelle et mentale. L’ancrage nous donne plus de confiance en nous et par là même facilite le lâcher-prise. S’ancrer nous permet de nous redresser et de nous élever par la suite vers des énergies supérieures. Ce stage...