Pour les premiers ateliers yoga et méditation de l’année 2025, je vous donne rendez-vous le vendredi 10 janvier à l’auberge de jeunesse de Cherbourg (rue de l’abbaye), toujours sous la même formule :

– L’atelier yoga aura lieu de 15h00 à 17h00 
Je vous guiderai sur une séance de yoga complète avec pratique posturale, temps de relaxation, pratique de pranayama.
Tarif atelier yoga 20€

– L’atelier méditation aura lieu de 17h30 à 19h00
La séance commencera par un temps de mise en mouvement afin de dénouer les tensions corporelles, libérer le souffle et s’installer dans une disponibilité mentale.
La méditation se fera en posture d’assise sur chaise ou coussin. Elle sera guidée et aboutira à des temps de méditation silencieuse. Un temps de relaxation sera proposé en milieu ou fin de séance.
Tarif atelier méditation 15€

Tarifs pour les deux ateliers : 30€.

Une pause thé sera proposée entre les deux cours de 17h00 à 17h30 (pour ceux qui restent comme pour ceux qui partent ou arrivent).

Inscription par mail : sophie.enault@sfr.fr